Clases de Yoga en la Sierra Norte de Madrid ⋆ Lucía Passardi Yoga Torrelodones
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Clases de Yoga en la Sierra Norte de Madrid

wellness-groupEn las clases realizaremos series de posturas (Asanas), diseñadas para cada día. Si estás buscando un grupo donde hacer yoga en la Sierra Norte de Madrid ponte en contacto conmigo y te comentaré la disponibilidad y los precios de las clases.

Yoga en la Sierra Norte de Madrid:

Actualmente dispongo de grupos abiertos en Hoyo de Manzanares y Las Matas (Las Rozas) también ofrezco clases privadas y a empresas.

Hago desplazamientos para dar clases de yoga en la Sierra Norte de Madrid.

En cada clase de yoga nos enfocaremos en una serie de posturas que irán dirigidas en alguna dirección concreta. Todas las series trabajan las posturas con integridad, teniendo en cuenta todas las partes del cuerpo implicadas o no en las Asanas. Tod@s somos conscientes del poco tiempo que nos dedicamos a nosotr@s mism@s durante el día, sobre todo cuando estamos centrad@s en nuestro trabajo y todo lo que nos ocupa es demasiado importante para postponerlo.

La práctica de yoga te ayudará a:

 

  • Tener una mayor consciencia corporal.
  • Aprender a soltar la respiración, así como trabajar con ella en movimiento.
  • Mejorar tu postura y tu alineación. Siempre respetando la expresión natural de tu cuerpo.
  • Aprender a activar tu musculatura y también a soltarla, relajarla. Como consecuencia de esto tendrás un tono muscular óptimo.
  • Mejorar tu flexibilidad y tu agilidad.
  • Tener más energía durante el día y dormirás mejor durante la noche.
  • Aprender a tener espacios de silencio en tu día a día, de conectarte con tu propio cuerpo y tus sensaciones.
  • Escuchar tus necesidades en cada momento. Aprender a reconocer tus límites.

 

Las posturas de yoga serán siempre adaptadas a cada persona según sus posiblidades.

1silencioAplicando el principio de coordinación entre respiración y movimiento (Vinyasa) encontraremos la manera de fluir con nuestro propio ritmo interno durante la práctica. Vinyasa hace nuestra práctica íntima y sensible.
Ponte en contacto conmigo para informarte de la disponibilidad y los precios de las clases de yoga.

 

Desplazamientos en Zona Noroeste y Madrid.

 

E: lucyapassardi@gmail.com
T: 622 574 191

 

¡Muchas gracias!

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