Grupos de yoga en Las Rozas
En las clases grupales realizaremos series de posturas (Asanas), diseñadas para cada día. Si estás buscando un grupo donde hacer yoga en Las Rozas ponte en contacto conmigo y te comentaré los precios y disponibilidad de las clases. No solamente doy clases de Yoga en Las Rozas, hago desplazamientos a Torrelodones, Las Matas, y en general la Sierra Norte y MadridGrupos de Yoga en las Rozas, Torrelodones, Las Matas (Sierra Norte de Madrid):
En cada clase de yoga en las Rozas nos enfocaremos en una serie de posturas que irán dirigidas en alguna dirección concreta. Todas las series trabajan las posturas con integridad, teniendo en cuenta todas las partes del cuerpo implicadas o no en las Asanas. Tod@s somos conscientes del poco tiempo que nos dedicamos a nosotr@s mism@s durante el día, sobre todo cuando estamos centrad@s en nuestro trabajo y todo lo que nos ocupa es demasiado importante para postponerlo.
Clases de yoga en grupo en Torrelodones
C/ Nuestra Señora de la Almudena 3, Torrelodones
(a 10 minutos del tren)
Grupos de Mañana
L
Lunes
10:00 a 11:15
M
Miércoles
10:00 a 11:15
Si no puedes venir a tu clase algún día, puedes recuperar la clase en otro horario con Mencia Marañon, también profesora de Yoga en el centro Life2live.
Martes y jueves de 9:15h a 10:30h
Miércoles de 19:30h a 20:45h.
Grupos de Tarde
L
Lunes
20:30 a 21:45
* Lunes a las 19 horas (Posible horario si hubiera demanda)
M
Miércoles
20:45 a 22:00
La primera clase de prueba es gratuita y sin compromiso. Por favor, haz tu reserva con antelación pues el espacio es reducido. Máximo 8 personas por clase.
La práctica de yoga te ayudará a:
-
Tener una mayor consciencia corporal.
-
Aprender a soltar la respiración, así como trabajar con ella en movimiento.
-
Mejorar tu postura y tu alineación. Siempre respetando la expresión natural de tu cuerpo.
-
Aprender a activar tu musculatura y también a soltarla, relajarla. Como consecuencia de esto tendrás un tono muscular óptimo.
-
Mejorar tu flexibilidad y tu agilidad.
-
Tener más energía durante el día y dormirás mejor durante la noche.
-
Aprender a tener espacios de silencio en tu día a día, de conectarte con tu propio cuerpo y tus sensaciones.
-
Escuchar tus necesidades en cada momento. Aprender a reconocer tus límites.
Las posturas de yoga serán siempre adaptadas a cada persona según sus posiblidades.
Aplicando el principio de coordinación entre respiración y movimiento (Vinyasa) encontraremos la manera de fluir con nuestro propio ritmo interno durante la práctica. Vinyasa hace nuestra práctica íntima y sensible.