Mis especialidades
Yoga
El Yoga como método para la autorregulación. Te acompaño para que aprendas este antiguo sistema que te pone en forma a la vez que regula tu energía según tus necesidades en cada momento.
Abdominales
Un método creado para desarrollar la musculatura del tronco en su conjunto: mejora la postura y el equilibrio, libera la respiración, tonifica abdomen, espalda y glúteos.
Talleres
En los talleres profundizamos en algún tema concreto del movimiento, la respiración, la gestión del estrés, o técnicas específicas de Yoga y Meditación.
Movimiento saludable
Sesiones que combinan ejercicios de diferentes fuentes para ponernos en forma física y mejorar nuestra capacidad respiratoria. Sesiones diferentes en base a las necesidades de la persona o grupo.
Mueve lo que late dentro, lo que observas fuera.
Sobre mi
Soy actriz y profesora de Yoga y movimiento con más de diez años en la enseñanza.
Desde la danza descubrí el teatro, en el teatro el trabajo somático y el yoga, y este último me devolvió al teatro. Todos se han entremezclado y forman parte de mi camino.
TALLERES
YOGA + MINDFULNESS
ESPECIAL VERANO PARA JÓVENES
FECHAS: Del 3 al 7 de julio. De 11:30 a 14:30h
EDADES: nacidos entre 2005 y 2010
LUGAR: Las Rozas. Centro de juventud
FORMADORA: Lucía Passardi
CONTACTO: Centro de la Juventud (91 757 96 59)
INSCRIPCIÓN: Servicio de Información e Inscripciones
YOGA EN EL PARQUE PARÍS
Durante el mes de julio, voy a estar dando clases en el parque París de Las Rozas
HORARIO: Mañana y tarde (consulta los horarios)
DÓNDE: Parrque París (Las Rozas) Frente al kiosko «El Lago» Ver MAPA
FACILITA: Lucía Passardi
DESCRIPCIÓN
Si estás interesado ponte en contacto conmigo por
Whastapp: 622 574 191
CURSO DE SALUD LABORAL
IMPARTE: Yoga Spirit (Yoga Journal España)
FORMADORA: Lucía Passardi
CONTACTO: Daniel Lasheras (600 57 11 41)
MOVIMIENTO, RESPIRACIÓN Y YOGA PARA ACTORES Y ACTRICES
FORMADORA: Lucía Passardi
Propuesta para escuelas de teatro e interpretación:
- ASIGNATURA: Uno o dos días a la semana durante un curso (octubre a junio) para trabajar con los elementos expuestos en la presentación. Sesiones de entre una hora y media y dos horas con grupos de hasta 30 alumnos.
- TALLER: De entre doce y 24 semanas, con una o dos sesiones por semana de entre una hora y media y dos horas de duración. Con grupos de hasta 30 alumnos.
- TALLER INTRODUCTORIO: De entre 15 y 20 horas, distribuidas en fin de semana o una semana intensiva con dos o tres horas al día. Sesiones de una hora y media de
duración. Con grupos de hasta 30 alumnos.
Practica conmigo
Postura de equilibrio (Utthitha Hasta Padangustasana)
Any surface of the body that makes contact with the ground must yield to the earth. Actively yielding to the earth creates a rebounding force away from the earth, elongating the body upward into space. Whenever the...
Postura de la media luna o Ardha Chandrasana con transición suave desde postura niña.
La postura final (Ardha Chandrasana) te ayudará a mejorar tu equilibrio. Tonifica la musculatura lateral de columna y piernas. Incrementa la circulación alrededor de hígado, bazo y estómago. Puedes practicar la postura dentro de esta pequeña secuencia que te propongo...
Postura de equilibrio sobre manos con ayuda de un árbol
Una buena forma de practicar la postura de equilibrio sobre las manos (pino), con ayuda de un soporte. En este caso un precioso árbol que me sirvió de apoyo. Puedes utilizar una pared si estas en casa y si practicas en la calle también te valdría una farola o... ¡Usa...