~ CLASES DE YOGA LAS MATAS ~
Yoga en grupo
Ashtanga Vinyasa Yoga
Clases de Yoga Las Matas
- Clases íntimas y personalizadas: grupos muy reducidos que permiten una atención cercana y adaptada a cada alumno.
- Un Yoga para todos los niveles: si nunca has hecho Yoga, aquí encontrarás un espacio seguro y amable para empezar.
- Más que posturas: trabajamos respiración, meditación y consciencia, no solo la práctica física.
- Cuidado del detalle: cada clase termina con un espacio de calma compartida.
- Ambiente humano y cercano: aquí no eres “un alumno más”, sino parte de una pequeña comunidad que crece contigo.
| Hora | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Grupos de mañana | ||||||
| 7:00 - 9:00 | Ashtanga Vinyasa Yoga* | Ashtanga Vinyasa Yoga* | ||||
| 9:15 | Ashtanga Vinyasa Yoga* | Pilates (Movilidad y Core) | Hatha Vinyasa Guiada** | Pilates (Movilidad y Core) | Hatha Vinyasa Guiada** | |
| 10:00 | Ashtanga Vinyasa Yoga* | |||||
| 11:00 | Meditación y Yoga Restaurativo | |||||
| Grupos de tarde | ||||||
| 18:30 | Ashtanga Vinyasa Yoga* | Hatha Vinyasa Guiada** | Ashtanga Vinyasa Yoga* | |||
| 20:00 | Meditación y Yoga Restaurativo | |||||
- Las clases de Ashtanga Vinyasa son de 90 minutos, con entrada flexible y salida máximo hasta las 10:45 por las mañanas y 20:00 en las de la tarde. (*)
- En las clases de Hatha Vinyasa seguiremos el siguiente programa para explorar los tres espacios corporales sutiles de la tradición del Yoga a través de técnicas de asana, respiración y meditación; 1er Trimestre “Abdomen”, 2º Trimestre “Región de la garganta”, 3er Trimestre “Caja Torácica”. (**)
-
Las clases son del 1 de septiembre al 30 de junio.
- Seguimos los festivos de Las Rozas y fiestas nacionales.
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CONMIGO
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ES?
CLASES ÍNTIMAS
grupos muy reducidos y un ambiente humano y cercano
HORARIOS FLEXIBLES
en Ashtanga hay horario flexible para la entrada y salida
TRATO PERSONALIZADO
atención cercana y adaptada a cada alumno y a todos los niveles
CUIDADO EN EL DETALLE
cada clase termina con un espacio de calma
PRÁCTICA COLECTIVA
Se trata de una actividad gratuita para las alumnas/os. Son prácticas abiertas, sin guiar, en las cuales hacemos la secuencia de Ashtanga Yoga que aprendemos en las clases guiadas.
~Quiero saber más~
YOGA AL AIRE LIBRE
Las clases al aire libre son en el Parque Majalacabra de Las Matas, y en el Parque 1 de Mayo de Las Rozas solamente durante la temporada de primavera y verano.
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Podemos abrir nuevos grupos de Yoga en las Matas con un mínimo de 4 participantes. Buscamos el mejor horario que os convenga.
Precios de las clases
1.
MENSUALIDAD
1 POR SEMANA
55€
4/5 sesiones según calendario
2.
MENSUALIDAD
2 POR SEMANA
85 €
8/9 sesiones según calendario
3.
BONO
4 SESIONES
65 €
Válido durante 4 semanas
4.
BONO
8 SESIONES
100 €
Válido durante 4 semanas
5.
CLASE SUELTA
1 SESIÓN
18 €
⇒
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PAGOS
Las mensualidades se abonan en efectivo del día 1 al 5 de cada mes, si esa semana no vienes a clase puedes hacer un bizum de manera puntual para estar al día. Si no abonas tu mensualidad en ese tiempo pasarías a la opción de bono o clase suelta.
No existe la posibilidad de pagar medio mes o partes proporcionales. Si no puedes venir todo el mes puedes comprar un bono y empezar en cualquier momento o pagar las clases sueltas.
No se devuelve el dinero de las mensualidades o bonos a menos que haya una justificación médica o de fuerza mayor.
RECUPERACIONES
Podrás recuperar tu clase o clases, con previo aviso, en otro horario dentro de la misma semana siempre que haya espacio. Si la falta se avisa con menos de 24 horas no podré asegurarte la recuperación.
ACUERDOS DE CONVIVENCIA
Entramos a la sala descalzas/os, podéis dejar las cosas en el perchero de fuera o en la habitación adaptada para ello.
Dejamos los teléfonos apagados y guardados.
En Yoga especialmente respetamos el silencio de las/os que están practicando, así entre todas ayudamos a crear una atmósfera de concentración.
Disfruta de una infusión o refrigerio (en la cocina o patio según la temporada) después de tu clase si te apetece, no tienes que fregar tu taza, gracias.
No dudes en preguntarme todas las dudas que tengas sobre las clases, las adaptaciones que necesites, o cualquier otro tema que tenga relación con el espacio o la práctica.
Grupos de práctica colectiva
Se trata de una actividad gratuita para las alumnas/os que estéis viniendo a clase. Son prácticas abiertas, sin guiar, en las cuales hacemos la secuencia de Ashtanga Yoga que estamos aprendiendo en las clases guiadas. Es una manera de ayudarnos unas a otras a mantener una práctica sólida, y también para que podáis practicar al menos más de un vez a la semana para las que estáis apuntadas un solo día. Su estas viniendo a clase y no te he informado por favor házmelo saber para que puedas unirte.