Diciembre de Yoga en Las Matas

Ashtanga Vinyasa Yoga es un método de enseñanza desarrollado en la India a principios del S. XX ( Tirumalai Krishnamacharya), que hunde sus raíces en la tradición del Hatha Yoga medieval y que se apoya en la filosofía del yoga clásico a través de textos de referencia como son los yogasutras de Patanjali, de donde surge el nombre de Ashtanga (las ocho ramas del yoga, descritas en los yogasutras). Es un método de enseñanza en el que los alumnos y las alumnas aprenden una secuencia de asanas (posturas) que poco a poco podrán ir integrando en su día a día como una rutina para mantener salud física y claridad mental, regular su energía y llevar a cabo un camino de evolución personal y espiritual. A medida que el alumno/a va despertando su interés puede ir profundizando en las enseñanzas que van más allá de la práctica física; para ello se facilitan textos de referencia y sesiones de profundización en las enseñanzas del Yoga durante todo el año.

Las clases regulares estarán impartidas por Lucía Passardi, practicante de Ashtanga Yoga desde 2006. Durante años a sido alumna de Ashtanga Yoga Madrid y en este momento sigue siendo alumna de Raúl Rivas. Tiene dos formaciones de yoga oficiales y cientos de horas de profundización con profesorado internacional como Donna Farhi, Lisa Peterson, Leslie Kaminoff, Roger Cole, Maruma Rodriguez, y el equipo de Blandine Calais Germain con quienes realiza también la formación de Abdominales sin riesgo entre otras. Practica meditación budista desde 2014 y combina las enseñanzas del Yoga con la meditación asistiendo a retiros con la comunidad budista del Interser, dirigida por discípulos de Thich Nhat Hanh. Enseña yoga y meditación desde el año 2011.

Los talleres serán impartidos por diferentes maestr@s y profesor@s de la tradición de Krishnamacharya que vendrán puntualmente a compartir su camino y a ayudarnos a profundizar en la filosofía del yoga; textos, técnicas de respiración del yoga (pranayama), ejercicios de meditación y claves para tus prácticas semanales.

Cada alumn@ va avanzando a su ritmo. Te enseñaré la primera secuencia del método paso a paso y te ayudaré a mejorar la técnica de cada asana con propuestas provenientes de las diferentes escuelas y maestros con los que he aprendido. Practicamos en silencio y sin teléfonos a la vista, creamos un ambiente de concentración y de calma para que todas podamos beneficiarnos de esta práctica lo mejor posible. Facilitaré tu práctica de asana pero también inspiración para tu camino espiritual; proporcionándote lecturas y ejercicios que puedes complementar con tu práctica.