Retiro Mindfulness (Plena conciencia) ⋆ Lucía Passardi Yoga Torrelodones
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Retiro Mindfulness (Plena conciencia)

“HE LLEGADO, ESTOY EN CASA, EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA”

 

Mindfulness

Camino desde la estación de tren hacía el lugar donde se van a llevar a cabo cinco días de plena consciencia, este año a tan solo cuatro paradas de tren de mi casa, y sin embargo llego la última. La mayoría llegaron ayer por la tarde, yo como siempre estaba demasiado ocupada para llegar antes, así que hice mi mochila esta misma mañana y salí con apenas tiempo para caminar tranquila hacia la estación. Como tantas veces llegué al tren por los pelos y con el corazón latiendo deprisa por la carrera. Así sucede mi vida muchas veces. Meditar para mí significa, entre otras cosas, parar todo ese ajetreo, detener o al menos ralentizar todas las actividades y los pensamientos sobre las actividades que transcurren hacia afuera por un periodo de tiempo, el que disponga, a veces veinte minutos, a veces una hora, pocas veces más de dos… Cuando asisto a estos retiros tengo la oportunidad de entrar en otra frecuencia por un periodo de tiempo más largo, aunque no siempre se entra a la primera, hay veces como este año que cuesta llegar, que hay resistencias… Es sin embargo cuando más me doy cuenta de cuánto necesitaba estar ahí.

Si quieres leer el artículo entero que escribí para la revista Yoga Journal de Julio 2017 pincha aquí.

 

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