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Yoga en Femenino por Montse Cob
Pedagogías libres en Yoga Artículo Yoga en Femenino En este momento en el que siento que hacerme preguntas es mucho más importante que encontrar respuestas, os comparto este artículo de una de mis profesoras, Montse Cob, en el cual estoy presente como...
Yoga en el Parque
¿Qué yoga prácticas…? Estilos y escuelas.
¿Qué yoga prácticas...? Estilos y escuelas. Cuando dos practicantes se conocen fuera de la clase o la sangha, enseguida surge "la pregunta": ¿Y qué yoga practicas?... Este es el artículo que escribí para Yoga Journal tratando de hacer el mejor mapa posible de...
Postura de equilibrio (Utthitha Hasta Padangustasana)
Any surface of the body that makes contact with the ground must yield to the earth. Actively yielding to the earth creates a rebounding force away from the earth, elongating the body upward into space. Whenever the...
Talleres que inspiran
Forma y fluidez, con Montse Cob. Es fácil caer en la práctica de posturas de forma automática, sin que lo que haces tenga un sentido más allá del puro ejercicio físico. Es algo que me ha preocupado siempre, y que muchas veces me ha hecho desanimarme con el...
Retiro Mindfulness (Plena conciencia)
“HE LLEGADO, ESTOY EN CASA, EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA” Camino desde la estación de tren hacía el lugar donde se van a llevar a cabo cinco días de plena consciencia, este año a tan solo cuatro paradas de tren de mi casa, y sin embargo llego la última. La mayoría...
Postura de la media luna o Ardha Chandrasana con transición suave desde postura niña.
La postura final (Ardha Chandrasana) te ayudará a mejorar tu equilibrio. Tonifica la musculatura lateral de columna y piernas. Incrementa la circulación alrededor de hígado, bazo y estómago. Puedes practicar la postura...
Postura de equilibrio sobre manos con ayuda de un árbol
Una buena forma de practicar la postura de equilibrio sobre las manos (pino), con ayuda de un soporte. En este caso un precioso árbol que me sirvió de apoyo. Puedes utilizar una pared si estas en casa y si practicas en la...
Mi experiencia en Ashtanga Vinyasa Yoga
En los últimos once años he tenido la oportunidad de practicar yoga en varias escuelas y con varios profesores, he probado diferentes estilos de yoga y todos ellos han aportado cosas buenas a mi práctica de Yoga y a mi vida. Pero fue gracias a la práctica estilo...