"Any surface of the body that makes contact with the ground must yield to the earth. Actively yielding to the earth creates a rebounding force away from the earth, elongating the body upward into space. Whenever the relationship of yielding to the earth is lost,...
Forma y fluidez, con Montse Cob. Es fácil caer en la práctica de posturas de forma automática, sin que lo que haces tenga un sentido más allá del puro ejercicio físico. Es algo que me ha preocupado siempre, y que muchas veces me ha hecho desanimarme...
“HE LLEGADO, ESTOY EN CASA, EN EL AQUÍ Y EN EL AHORA” Camino desde la estación de tren hacía el lugar donde se van a llevar a cabo cinco días de plena consciencia, este año a tan solo cuatro paradas de tren de mi casa, y...
La postura final (Ardha Chandrasana) te ayudará a mejorar tu equilibrio. Tonifica la musculatura lateral de columna y piernas. Incrementa la circulación alrededor de hígado, bazo y estómago. Puedes practicar la postura dentro de esta pequeña secuencia que te propongo o puedes practicarla aislada o en...
Una buena forma de practicar la postura de equilibrio sobre las manos (pino), con ayuda de un soporte. En este caso un precioso árbol que me sirvió de apoyo. Puedes utilizar una pared si estas en casa y si practicas en la calle también te...
En los últimos once años he tenido la oportunidad de practicar yoga en varias escuelas y con varios profesores, he probado diferentes estilos de yoga y todos ellos han aportado cosas buenas a mi práctica de Yoga y a mi vida. Pero fue gracias a...